El sector del transporte se vuelca en promover
hábitos saludables de vida
El sedentarismo no sólo es uno de los peores enemigos
de la población general, también de los profesionales del sector, que pasan
largas jornadas sentados.
A pesar de que sólo el 45% mantiene una dieta
equilibrada, 6 de cada 10 no fuman y su porcentaje de hipertensión es muy
similar al del resto de la población, igual que sus hábitos de sueño.
Beber al menos 8 vasos de agua al día, realizar 30
minutos diarios de actividad física, descansar y estirar durante 10 minutos
cada dos horas, evitar el estrés reforzando los lazos con los seres queridos y
relacionarse socialmente para cuidar la mente, son algunos de los mandamientos
del Decálogo del transportista saludable.
