El sector del transporte se vuelca en promover
hábitos saludables de vida
El sedentarismo no sólo es uno de los peores enemigos
de la población general, también de los profesionales del sector, que pasan
largas jornadas sentados.
A pesar de que sólo el 45% mantiene una dieta
equilibrada, 6 de cada 10 no fuman y su porcentaje de hipertensión es muy
similar al del resto de la población, igual que sus hábitos de sueño.
Beber al menos 8 vasos de agua al día, realizar 30
minutos diarios de actividad física, descansar y estirar durante 10 minutos
cada dos horas, evitar el estrés reforzando los lazos con los seres queridos y
relacionarse socialmente para cuidar la mente, son algunos de los mandamientos
del Decálogo del transportista saludable.
Scania y las principales asociaciones sectoriales se
han unido para propiciar un cambio en los hábitos saludables de los
transportistas. El primer paso para lograrlo es la creación de la primera
Farinato Race – Carrera del transporte by Scania, que tendrá lugar el 14 y 15
de abril en la Dehesa de Quijorna (Madrid).
El sedentarismo no solo es el cuarto factor de
riesgo de muerte a nivel mundial según la OMS, sino que puede provocar
hipertensión, colesterol y diabetes. Si a eso le sumamos las largas jornadas de
los transportistas y su necesidad de realizar la mayor parte de su trabajo
sentados, no es de extrañar que el del transporte sea uno de los sectores donde
este estilo de vida sea más común. Conscientes de este hecho, Scania y las
principales asociaciones sectoriales se han unido para fomentar un estilo de
vida saludable entre los transportistas y prevenir problemas derivados del sedentarismo.
Una de las primeras medidas realizadas es el estudio
“Radiografía del transportista: hacia un cambio en los hábitos del sector”,
presentado hoy por Scania y realizado en colaboración con Cualtis. El informe
analiza en profundidad casi 534.000 exámenes de salud realizados a trabajadores
entre 18 y 65 años, 27.000 de ellos transportistas, durante el último año.
De él se desprende que, aunque el 60% de los
transportistas aún reconoce no practicar deporte casi nunca, ya son 2 de cada
10 los que afirman realizar ejercicio de forma habitual. Una práctica muy
beneficiosa para la buena salud de un sector donde el 41% tiene sobrepeso
(IMC>25), un porcentaje muy similar al de la media nacional, y otro 32%
sufre obesidad (IMC>30).
A pesar de que sólo el 45% mantiene una dieta
equilibrada, el 60% no fuma y su porcentaje de hipertensión es muy similar al
del resto de la población igual que sus hábitos de sueño.
¿Las patologías que más sufren? El 80% son problemas
óseos y articulares, algo habitual entre las profesiones en las que se pasa
mucho tiempo sentado o de pie.
Decálogo del transportista saludable
Para fomentar los hábitos saludables entre los
transportistas, los expertos de los servicios médicos de Cualtis han elaborado
con la colaboración de Scania una propuesta con diez consejos para que los
profesionales mejoren su estilo de vida:
Beber al menos 8 vasos de agua diariamente.
Llevar una dieta variada.
30 minutos diarios de actividad física.
Dormir al menos durante 7 horas seguidas.
Abandonar el consumo de alcohol y tabaco.
Evitar el estrés reforzando los lazos con los seres
queridos.
Acudir a las revisiones médicas de la empresa.
Estirar en cada parada reglamentaria.
*Según el Reglamento 561/2006
Prestar atención a las señales físicas de fatiga.
Relacionarse socialmente para cuidar la mente.es
simplemente
El reto: Farinato Race – Carrera del transporte by
Scania
Para promover el deporte entre los profesionales del
transporte, Scania organiza -con el apoyo de las principales asociaciones
sectoriales- la primera Carrera del transporte, que tendrá lugar los días 14 y
15 de abril en la Dehesa de Quijorna (Madrid). Se trata de la primera
competición popular dirigida a transportistas de toda España con la finalidad
de poner de relieve la importancia del transporte en la sociedad, así como la
necesidad de llevar unos hábitos de vida saludables en el sector. No en vano,
la preparación para una carrera de este tipo favorece la integración gradual
del deporte en su día a día.
Los valores que promueve este formato de competición
se relacionan directamente con la actividad del profesional del transporte. El
circuito Farinato Race se compone de pruebas de obstáculos que hay que superar
en el menor tiempo posible a través del compañerismo, la amistad y el esfuerzo,
principios todos ellos presentes en el día a día de los transportistas.
Los participantes del sector saldrán en tandas
exclusivas con compañeros de profesión y podrán correr de forma individual o
por equipos de 3 a 6 personas. Y aunque al tratarse de una carrera profesional
está abierta a todo el mundo, los profesionales del transporte contarán con
ventajas especiales: inscripciones a precio reducido, recibirán una camiseta y
premios exclusivos.
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