Según la Sociedad Española de Sueño (SES), la
somnolencia está relacionada con uno de cada cinco accidentes de tráfico.
El estudio se enmarca dentro de la campaña europea
de concienciación “Despierta, Europa, no te duermas al volante”, en la que
participan las sociedades de medicina del sueño de toda Europa.
Se realizará una encuesta entre los conductores
para conocer sus experiencias y poder tomar medidas que ayuden a reducir la
siniestralidad a causa de la somnolencia.
Esta encuesta puede cumplimentarse en el website de
la DGT http://www.dgt.es/portal/ y en el
de la SES https://www.esurveycreator.com/s/ad46825
Para evitar dormirse al volante, es recomendable
respetar al máximo los horarios de sueño, evitar la conducción en horario
nocturno de forma continuada, planificar paradas cada 2 horas para descansar y,
si aparece sueño al conducir, detener el vehículo sin retrasar la decisión
En el marco de
una iniciativa europea enfocada a mejorar la seguridad y prevenir los
accidentes relacionados con la somnolencia al volante, todas las sociedades
nacionales de medicina del sueño pertenecientes
a la Sociedad Europea de Sueño (ESRS)
han iniciado la elaboración del primer macro estudio europeo sobre somnolencia
y accidentes de tráfico.
El estudio pretende conocer
las experiencias y actitudes de los conductores europeos al respecto de la somnolencia
y en España contará con la colaboración de la Dirección General de Tráfico
(DGT), en cuyo website los conductores que lo deseen pueden cumplimentar una
encuesta anónima sobre somnolencia al volante.
http://www.dgt.es/portal/
https://www.esurveycreator.com/s/ad46825
Según los datos de la SES,
la somnolencia está relacionada directa o indirectamente con el 20% de los
accidentes de tráfico que se producen en España. Por esta razón, El Dr. Juan
Carlos González-Luque, Jefe de la Unidad de Coordinación de la Investigación de
la DGT, considera que “es esencial que los responsables de la seguridad vial
trabajemos conjuntamente con los médicos y con los propios conductores para
reducir al máximo los accidentes causados por la somnolencia”.
El Dr. Joaquín Terán-Santos,
Jefe de la Unidad de Trastornos del
Sueño del Hospital Universitario de Burgos y representante español en el comité
médico que está elaborando el trabajo, destaca que este estudio nos va a
permitir “comparar las experiencias entre los conductores europeos, identificar
los perfiles sintomáticos y colectivos
con mayor riesgo de siniestralidad a causa de la somnolencia o conocer las épocas del año que son más propicias a
estos accidentes y en las que conviene tomar medidas especiales”. Pero sobretodo,
“contribuirá a identificar la somnolencia como un factor de primer
impacto en el origen de las accidentes de tráfico junto a hechos tan frecuentes
como el consumo de alcohol-drogas o el exceso de velocidad”.
Existen dos tipologías de
conductores que están expuestos a los riesgos de la somnolencia. Por una parte,
están aquellos enfermos que ya han sido diagnosticados de patologías como la
apnea de sueño o la narcolepsia y que deben consultar a su médico sobre las
condiciones en las que deben conducir. Por otra parte, está el resto de
conductores que no han sido diagnosticado o que, sencillamente, padecen
insomnio ocasional u otros trastornos. El
10% de la población española padece de insomnio crónico y uno de cada
tres españoles lo sufre de manera
ocasional. Los expertos consideran que este tipo de trastornos influye muy
negativamente en las actividades laborales y, por supuesto, en actividades que
exigen la máxima concentración como es el caso de la conducción de vehículos.
Especialmente relevante es
la privación crónica de sueño relacionada con dormir pocas horas. Este
fenómeno, junto a jornadas prolongadas de conducción, horarios que incluyen la
noche y la ingesta de alcohol, incrementan de forma notable los riesgos de
accidentes por somnolencia, llegando a multiplicar su frecuencia por diez.
Recomendaciones para evitar
accidentes por somnolencia
La Sociedad Española de
Sueño y la DGT ofrecen los siguientes consejos médicos para evitar los
accidentes debidos a la somnolencia al volante:
1. Planifique sus viajes. Respete al máximo los
horarios de sueño antes de salir.
2. Evite la conducción en horario nocturno de forma
continuada.
3. Planifique paradas cada 2 horas para descansar.
4. Deténgase de manera inmediata si empieza a tener
síntomas como que se le cierran los ojos o empieza a bostezar de manera
repetida.
5. Esté atento. En muchas ocasiones, la distracción es
la primera manifestación de la somnolencia.
6. Si está usted diagnosticado de apnea del sueño o cualquier otro trastorno
del sueño y realiza tratamiento médico
extreme el cumplimiento de su tratamiento respetando al máximo las horas de sueño.
7. Conducir es una actividad compleja que exige un gran nivel de
concentración. Si sospecha que tiene
algún trastorno en el sueño, consulte a su médico.
8. Evite sedantes, inductores de sueño y alcohol en la
conducción de vehículos.
9. La acción más importante en la prevención de
accidentes por somnolencia es PARAR, PARAR, PARAR, PARAR…
Presentación de los
resultados del macro estudio
Los resultados del macro
estudio se presentarán a principios del mes de octubre en toda Europa en el
marco de la campaña “Europa, despierta. No te duermas al volante”. La campaña
contará con la presencia de un autobús que va a recorrer Europa para
concienciar sobre la importancia de prevenir la somnolencia al volante. El
autobús, que partirá de Lisboa el 3 de octubre llegará a Bruselas el día 15.
Ya en Bruselas, el grupo de
expertos que está elaborando el estudio presentará formalmente el estudio a los
Parlamentarios Europeos.
En España los resultados del
estudio serán presentados conjuntamente por la DGT y la SES el día 4 de
octubre, fecha en la que el autobús visitará Madrid para concienciar a los
ciudadanos de la necesidad de prevenir los accidentes de tráfico debidos a la
somnolencia.
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