Si te tomas el viaje como parte de tus vacaciones,
seguro que reduces los riesgos al volante. La actitud positiva y relajada te
hará reducir tensiones, y pensarás en hacer agradable el trayecto tanto para
los que viajan en tu mismo vehículo como a los que comparten carretera contigo.
Quiérete a ti y a los tuyos, y respeta a las personas
que te encuentras en el camino. Si tienes esto en cuenta te costará mucho menos
actuar con precaución, porque “Prevenir es Vivir”.
Por eso:
-Prepara el viaje antes de salir:
Haz una puesta a punto del vehículo;
Coloca de forma adecuada el equipaje en el maletero,
para que no se mueva;
Estudia bien la ruta
-Si viajas con menores, prepara sus sillas adecuadas a
su edad y que sean homologadas
-Cuando te pongas al volante, no olvides la sonrisa,
porque te infunde actitud positiva, reduce el estrés y aporta serenidad.
-No consumas alcohol y drogas cuando vayas a conducir
-Realiza paradas cada 2 horas, de al menos entre diez
y quince minutos de descanso.
-Mantén la distancia de seguridad
-No uses el móvil
-No bajes la guardia en trayectos cortos , ni con los
peatones o ciclistas
-Usa el cinturón de seguridad siempre y ponte el casco
si vas en moto.
Y en caso de accidente, recuerda la conducta PAS,
porque aunque no conozcas nada de primeros auxilios, siempre se puede ayudar:
- PROTEGE el lugar, deja tu coche en lugar seguro,
apaga los contactos, evita que se fume, sal con el chaleco reflectante puesto .
-Hazte una idea de lo que ha pasado, y AVISA a los
servicios de emergencia, al 112, y contesta a todo lo que te pregunten.
- y si sabes, SOCORRE a las víctimas
Ya lo sabes, quiérete mucho en carretera, y disfruta
del viaje con una sonrisa. Prevenir es vivir
Toda la información sobre la campaña está recogida en
la página web de Cruz Roja (www.cruzroja.es) y se puede acceder directamente a
través del link:
http://www.cruzroja.es/prevencion/index-carretera.html
Salud y desplazamientos. Tu salud viaja contigo
Para poder disfrutar de estos días al máximo, además
de mantener una alimentación equilibrada y cuidarnos del sol, debemos tener en
cuenta algunos riesgos sanitarios asociados con los viajes, ya sean dentro o
fuera del territorio nacional:
Medicación y enfermedades crónicas:
-Comprueba que llevas toda la medicación necesaria
para el tiempo que dura tu viaje.
-Todos los medicamentos, especialmente los que requieren
receta, deberás llevarlos guardados en el equipaje de mano dentro de sus
envases originales, con las etiquetas bien visibles.
-No te olvides de llevar a mano la información sobre
tu situación médica y tratamiento, así como los detalles sobre la medicación
(incluidos los nombres genéricos de los medicamentos) y las dosis prescritas.
Viajes a países exóticos
-Si tienes intención de visitar un país con bajas
condiciones higiénico-sanitarias o enfermedades endémicas, acude a un centro
especializado en medicina del viajero, como mínimo dos meses antes de la fecha
de partida para que te informen de las posibles medidas que debes adoptar
(vacunas, profilaxis, etc.).
-No te olvides de meter en la maleta ropa de manga
larga, un buen repelente e incluso, una mosquitera, así como la
quimioprofilaxis indicada por tu médico.
-El principal problema sanitario que te puedes
encontrar es la diarrea del viajero, causada habitualmente por agua y/o
alimentos contaminados. Asegúrate de que los alimentos están bien cocinados,
que no llevan muchas horas a temperatura ambiente y pela la fruta. Pon especial
cuidado con el agua que bebes (hiérvela si no es embotellada) y presta mucha
atención a los cubitos de hielo y a los helados. Acude al médico si los
síntomas persisten pasados cinco días o si aparece dolor abdominal o sangre o
mucosidad en las heces.
Otras medidas de protección
-Contratar un seguro de viaje es de gran ayuda.
Estudia previamente su cobertura y condiciones y lleva siempre encima los datos
de la póliza.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Solo comentarios relacionados con la información de la página.