Según un sondeo realizado
entre conductores españoles, un 57% de los usuarios recorrerá durante los meses
de verano entre 1.000 y 3.000 kms, y el 70% realizará desplazamientos cortos en
el lugar de vacaciones.
En desplazamientos de largo recorrido, los conductores reconocen
cansarse menos por el día (un 6%) que respecto al atardecer o amanecer, cuando
cae la visibilidad, donde un 46% confiesa fatigarse mucho más.
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El RACE, ANFABRA y la
DGT ponen en marcha una nueva edición de la Campaña “Un refresco, tu mejor
combustible”, en esta ocasión, utilizando la música como elemento de
concienciación.
El objetivo es
recordar a los conductores que el cansancio y la somnolencia se pueden prevenir
con pautas como parar a descansar y beber un refresco, que ayuda a mantener la
capacidad de atención, en esta ocasión, de una forma amena y divertida.
Madrid, 4 de julio de
2013. La campaña “Un refresco, tu mejor combustible”, desarrollada por el RACE
(Real Automóvil Club de España) y ANFABRA (Asociación de Bebidas Refrescantes),
con la colaboración de la DGT, lanza su campaña de verano para recordar la
importancia de parar a descansar, hidratarse, y conducir de forma segura. En
esta ocasión, y aprovechando esta época del año donde se producen el mayor
número de desplazamientos por carretera, la acción de concienciación utiliza un
elemento clásico en esta época del año, la “La canción del verano”, para lanzar
el mensaje preventivo de una forma diferente y pegadiza. Interpretada y escrita
por el grupo “Los Refrescos”, y basada en la célebre “Aquí no hay playa”,
recordaremos la importancia de combatir el cansancio y la somnolencia, cuarta
causa de mortalidad en las carreteras españolas, intentando reducir el riesgo
en carretera, sobre todo en estos meses de verano.
Las últimas
estadísticas disponibles en la DGT muestran como en 2011 se produjeron 107
accidentes por cansancio y/o somnolencia en carretera, con el resultado de 121
víctimas mortales (datos a 24 h.). Por Comunidades Autónomas, Andalucía y la
Comunidad de Castilla y León fueron las zonas con mayor número de accidentes
por este motivo.
Durante el verano
2013 se producirán millones de desplazamientos, en lo que constituye uno de los
momentos de mayor tráfico del año. El calor, la deshidratación, las
retenciones… suponen elementos de riesgo. Para concienciar sobre la importancia
de preparar el viaje, adoptar hábitos saludables al volante o prevenir la
aparición del cansancio o la somnolencia, la campaña “Un refresco, tu mejor
combustible” lanza su acción de verano, en la que recordará la necesidad de
parar a descansar cada 2 horas, realizar pequeños estiramientos e ingerir
refrescos, que mantienen los niveles de hidratación recomendados y aporta la
glucosa necesaria para mantener la atención, ayudan a prevenir la fatiga y
mejora el tiempo de respuesta ante un imprevisto.
La campaña -una de
las acciones de prevención y seguridad vial más veterana con siete ediciones-,
está desarrollada por RACE, y la Asociación de Bebidas refrescantes, ANFABRA, y
cuenta con la colaboración de la Dirección General de Tráfico. En estos siete
años se ha tratado de concienciar sobre la falta de descanso durante un viaje,
la deshidratación, iniciar un largo trayecto después de la jornada laboral
–algo que reconoce hacer cerca del 40% de los conductores-, las horas en las que
se realiza el viaje –día/noche-, las comidas copiosas, el consumo de alcohol…
factores que pueden provocar cansancio al volante, o incluso somnolencia, fase
más peligrosa de la fatiga extrema. Estas circunstancias provocan una
disminución de la atención al volante (se deja de ver hasta un 30% de
información del tráfico), aumentan los errores en la percepción de distancias y
velocidades, y se incrementa un 86% el tiempo de reacción ante un obstáculo.
DESPLAZAMIENTOS EN
VERANO Y HÁBITOS DE CONDUCCIÓN
La fatiga provoca,
entre otras situaciones de riesgo, pérdida de atención, aumento del tiempo de
reacción, picor de ojos, nerviosismo, errores al volante, cambios de carril
involuntarios, conducción en modo “automático” o somnolencia, señales que nos
indican que estamos conduciendo cansados.
Según los estudios
sobre fatiga y conducción realizados dentro de la campaña, más del 70% de los
conductores españoles declaran haber sufrido episodios de sueño al volante; un
57% de los conductores reconoce haber notado pérdidas de concentración y un 40%
picor de ojos y visión borrosa.
Dentro de los hábitos
de los conductores de cara a los desplazamientos estivales, los españoles
recorrerán una media de 2.000 km entre julio y agosto.
El 28% reconoce que
recorrerá entre 1.000 y 2.000 kms; un 29% realizará entre 2.000 y 3.000 kms, y
un 14% entre 3.000 y 4.000 kms. Sólo un 12% declara que recorrerá menos de
1.000 kms durante los meses de verano. Además, 7
de cada 10 realizará
desplazamientos cortos durante su estancia en el lugar de vacaciones, trayectos
en los que no hay que bajar la guardia.
A la hora de salir de
viaje, los conductores prefieren conducir de día por el menor riesgo de fatiga
(un 65 de los encuestados), mientras que un 46% declara fatigarse mucho más,
con un mayor riesgo, durante el amanecer, el atardecer y con poca iluminación.
El 28% de los conductores reconoce que el momento donde perciben una mayor
fatiga al volante es durante la madrugada, con noche cerrada. En
desplazamientos largos, los conductores se cansan más en vías de doble sentido,
con un 49%, mientras que la percepción del cansancio en autopistas y autovías
es del 35%.
Los datos referidos a
los hábitos de descanso durante los trayectos muestran que, si bien cada vez
son más los que siguen unos buenos hábitos, casi la mitad, un 48%, no cumple
con la recomendación de parar cada dos horas y, de ellos, el 10% tarda más de 4
horas en parar o no hace ninguna parada durante un desplazamiento de largo
recorrido.
“AQUÍ SÍ PARAS”, LA
CANCIÓN DEL VERANO SOBRE SEGURIDAD VIAL
El verano sigue
siendo el momento clave en cuanto a desplazamientos y situaciones de fatiga y
somnolencia, de ahí la importancia de promover acciones preventivas en estas
fechas. Por ello, El RACE, ANFABRA y la DGT ponen en marcha la
Campaña “Un refresco,
tu mejor combustible”. En esta ocasión, la acción de concienciación rescata un
clásico del verano, la canción “Aquí no hay playa”, interpretada por el grupo
“The Refrescos” para adaptar su letra a los mensajes preventivos.
De una forma amena y
divertida, la canción tratará de concienciar sobre la necesidad de prevenir la
fatiga al volante mediante refrescos, con un vídeo en el que se combina la
concienciación con “guiños” a los veranos de nuestra infancia y a las campañas
de tráfico que marcaron nuestra niñez.
Puedes ver el video
en Youtube “Aquí sí paras”, o en www.fatigayconducción.es
Consejos para evitar
la fatiga en verano
Para evitar la
aparición de la fatiga, hay que tener en cuenta que conocer los síntomas es la
mejor forma de prevenirla. En largos desplazamientos hay que recordar tres
reglas básicas: parar al menos cada 2 horas, realizar estiramientos e ingerir
un refresco, que hidrata, no contiene alcohol y su contenido en azúcares
aportará los niveles necesarios de glucosa al cerebro
para mantener su
adecuada actividad.
· Ponte en carretera
descansado: duerme un mínimo de 7 horas y evita viajes después de la jornada
laboral. Si, en cualquier caso, tuvieras que viajar tras el trabajo procura
descansar un rato antes del viaje y reponer energías.
· Ajusta bien el
asiento (banqueta y respaldo), el reposacabezas y haz un reglaje en profundidad
y altura del volante. Viajar de forma cómoda reduce los calambres y los dolores
musculares.
· Tómate la
conducción de forma relajada y no intentes recuperar el tiempo perdido tras un
atasco. El objetivo es llegar, y llegar bien.
· Adopta las mismas
precauciones al realizar desplazamientos cortos que en los de largo recorrido.
Tampoco bajes la vigilancia en los
kilómetros finales.
Muchos accidentes se
producen en estos momentos.
· Durante el viaje,
descansa cada dos horas o 200 kilómetros y aprovecha para hacer unos
estiramientos para recuperar el tono físico. Reduce este plazo si viajas de
noche.
· Mantente hidratado,
ya que la falta de líquidos provoca, entre otras cosas, una reducción de la
atención, dolor de cabeza y cansancio muscular.
· Un nivel bajo de
azúcar genera fatiga y falta de atención. Evita que esto ocurra durante el
viaje.
· Nunca bebas alcohol
si vas a conducir, y consulta a tu médico si tomas medicamentos.
· Cuando pares, toma
una bebida refrescante ya que, además de hidratarte, ayudará a despejarte y
mejora los niveles de atención. Un refresco es tu mejor combustible… Quita la
sed, no los puntos.
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