Ya estamos en pleno verano y
quizás viajar está en tus planes a corto plazo. Si tienes diabetes, es
recomendable planificar bien el viaje y que tengas en cuenta una serie de
recomendaciones a la hora de preparar las maletas, durante el trayecto y en la
estancia en sí.
Viajar en cocheAsimismo, si el
medio de transporte que vas a utilizar es el coche y eres la persona que
conduce, seguir estos consejos te ayudará a mejorar la seguridad :
Procura hacer paradas cada dos
horas para descansar. Esto te ayudará a reducir el riesgo de padecer
hipoglucemias durante la conducción.
Comprueba siempre la glucemia
capilar antes de conducir, sobre todo si hace horas que no has comido y el
trayecto es largo.
Ten presente los controles de
glucemia:
A) Si tu control está entre
75-90 mg/dl, tómate un suplemento alimenticio o bebida rica en hidratos de carbono, por
ejemplo: 1 pieza de fruta o 1 zumo ó 1 vaso de bebida
azucarada.
B) Si tu control está entre
50-75 mg/dl, tómate lo mismo más 2 biscotes o galletas y no vuelvas a conducir
hasta asegurarte de que la glucemia capilar es superior a 100 mg/dl.
C) Si tu control es inferior a
50 mg/dl o tiene síntomas de hipoglucemia (sudor frío, temblor, mareo,
palpitaciones, desorientación, falta de concentración), intenta recuperar la
hipoglucemia con azúcar, zumo o caramelos.
No empieces a conducir hasta
comprobar que la glucemia capilar se ha normalizado con valores por encima de
100 mg/dl.
Recuerda que no recuperarás
totalmente la capacidad de reacción tras tener una hipoglucemia hasta pasadas
unas horas.
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